النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز الشعور العام بشكل ملحوظ . حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي يَقوم العمليات الحيوية التي تُقَسَم بِها